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身体出现这5个“表现”,很可能是,盐吃多了!

来源:互联网 编辑:会飞的叮当猫 时间:2019-01-17 13-51-01 违规或侵权举报文章 阅读:229

导读 : 我们在日常生活中,天天吃到的应该就是盐,这种调味品了。我们的生活是离不开盐的,因为有盐,所以才“有滋有味”。虽然盐能带给我们的身体很多能量,但是如果吃多了盐,对我们的身体也是会造成伤害的。其实,无论吃 llll...

我们在日常生活中,天天吃到的应该就是盐,这种调味品了。我们的生活是离不开盐的,因为有盐,所以才“有滋有味”。虽然盐能带给我们的身体很多能量,但是如果吃多了盐,对我们的身体也是会造成伤害的。

其实,无论吃什么东西,吃多了都会让我们的身体感觉到不舒服,这时候身体会发出各种信号,而盐也是一样的,如果吃多了盐,就会出现下面这几种情况。

1、盐吃多了,小便的次数会增加

很多人认为,小便次数多了,就是因为喝水喝多了。但是,如果我们吃太多盐的话,也会出现这样的情况,具体就是因为很多的盐进入我们身体之后,我们的肾脏是承受不了的,就需要赶快把它消化分解出去,而这时候盐大多数就是通过尿液排出去的,所以小便的次数就会增多。

2、盐吃多了,四肢会浮肿

在我们早上起床的时候,有很多人会出现四肢浮肿的情况,大多数都是因为前一晚上水喝多了。但是如果无缘无故你的四肢开始出现水肿这种情况,而且肾脏什么的也很健康的话,就很有可能是盐吃多了。

3、盐吃多了,血压会升高

如果我们长期吃盐过多的话,那么我们就会发现,身体的血压也在慢慢的升高,因为盐里面含有的钠离子,进入身体之后,会流到血液里面,这种钠离子如果过多的话,就会让吸引很多的水分进入血管,这样就会引起高血压症状。

4、盐吃多了,会感觉口干舌燥

一般我们吃饭的时候,觉得饭菜咸了,就会喝大量的水,让这种咸味在嘴里稀释变淡。而且一般这时候,我们喝的都是清淡的白开水,还会喝很多,如果喝其他水的话,比如海水,会觉得越喝越咸。

这都是身体里面因为吃了太多盐,导致水分的减少,让身体内部水盐失衡,所以就需要补充水分,而如果是海水,它里面盐含量也是很高的,不但补充不了我们需要的水分,还会觉得更渴。

5、盐吃多了,会发生胃部疾病

我们吃进身体里面的食物都是靠胃来消化的,如果吃的盐过多的话,不仅我们会感觉咸不好受,我们的胃也会不舒服,因为这些盐会对它的黏膜造成伤害,会让它失去保护,这样就很容易让有毒物质侵害整个胃,严重的话,就很可能会发生胃部疾病。

生活中,往往对盐是不好控制的,尤其是一些做菜的新手,常常一个手抖就会放多了盐,那么在这个时候,应该怎么办呢?其实,我们在做菜的时候,如果怕放盐放多了,可以用柠檬汁或者番茄汁这样的调味品做替代,再放一点点盐,其实味道会比只放盐更好的。

也有的人觉得做菜放点鸡精味精,会让菜的味道更好,但是告诉大家,他们的成分和盐是很相同的,所以如果放了它们就最好不要再放食盐了,要不然身体也会出现吃盐过多的情况。

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