女性每天吃这4种食物,抗皱防早衰,又可以美容养颜

时间:2018-06-02 10:25:39 作者:养生那片地 阅读: 480 点赞: 13 分享: 53

随着现代生活水平的提高,人们的物质生活水平虽然有了大幅度的提高。但是伴随着工作、生活的压力,女性朋友们越来越疲惫。提前出现了各种皱纹。女人,都是想自己每天都漂漂亮亮的,其实在吃食物方面注意一些,就能帮助美容养颜呢,看看这些美容养颜的食物吧。

多吃些富含软骨素食物

如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。

1.木耳

木耳爽口清脆,肉厚朵小,多吃木耳对人体非常的好。木耳的含铁量丰富,可以及时为人体补充充足的铁质,有很好的补血功能。特别适合女性经期失血过多引起的贫血体虚。长期食用木耳可以让女性面色更加红润,使得她们更加的娇艳如花。

2.马齿笕

马齿苋大家都见过,但是有的人没吃过,夏天凉拌马齿苋味道非常好,做包子也是不错的。用热水蓼一下后,会发现它粘粘的,不好分开,就像面膜中的玻尿酸。它具有很好的消炎作用,延缓衰老还能抗癌,下次再见到他一定要带回家吃掉。

3.海带

海带,排毒通便的理想食物。含有海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉(特别是钾的含量十分丰富),有很强的结合能力,有通便和利尿的功能,并将它们排出体外,从而减少有毒物质在人体内的沉积。海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌。

4.菟丝子

菟丝子是野生的好,缠绕在其他植物上而生。他的种子成熟以后就可以打下来,泡水喝、熬粥或者直接吃,它吐的丝粘粘的,对女性补充胶原蛋白有好处,长期食用能抚平皱纹,男人吃了促进雄性激素的分泌,超有男人味。

除了这些还有蒲公英、槐树上的槐角、农家自种的皂角米等,它们都对女性的皮肤有很大的好处。

这些物质随汗液来到皮肤表面,就会使皮肤变得没有活力,失去弹性,尤其会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光暴晒,容易裂开。多吃些碱性食物,可使血液呈现弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,减轻对皮肤的侵蚀、损害。

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