夏天露腿的季节,勿让静脉曲张成为“美腿杀手”

时间:2018-03-03 17:15:00 作者:川蜀血管病 阅读: 9042 点赞: 20 分享: 74

下肢静脉曲张被誉为“美腿杀手”,目前已成为常见病、多发病。在我国的发病率约为14%,且随年龄增长,发病率逐渐增高。该病主要是由于大隐静脉返流或穿支静脉功能不全引起的。患有下肢静脉曲张者,小腿会出现明显蜿蜒迂曲的浅静脉,严重影响身心健康和日常生活。那么,得了下肢静脉曲张该怎么办呢?做好以下三点告别静脉曲张。

3个静脉功能锻炼动作让血液更流畅

前面讲过川蜀血管病医院每天组织患者做的下肢功能锻炼操,能有效预防下肢静脉曲张,有助于术后康复,那么,今天再教给大家三个新动作,让血液更流畅。

1、患者可仰卧或坐在椅子上都可以,抬起两条腿或一条腿,与地面垂直。脚板向上绷直,(绷脚尖)停留5秒,再将另一只脚板向身体方向躬起,(勾脚尖)如下图,保持5秒,这个动作重复5次,双腿同时做,也可做完左腿做右腿。这个动作可锻炼小腿内侧腓长肌,达到促进腿部血液循环作用。

2、站立起来,左右脚平行站立,慢慢下压弯腰,双手垂直向下贴近脚踝,注意要慢慢来,柔韧性差的要小心,以免肌肉拉伤,停留5秒,然后起身。这个动作可避免血液蓄积在腿部和静脉血管引起的压力增高。

3、单脚伸直平放在地上,脚尖朝身体方向勾,向前弯腰手碰触脚尖停留5秒,然后身体再向下倾斜到脚尖部位。这个动作重复10次,再换另一边。这个动作能锻炼腿部肌肉伸展,促进血液循环达到预防静脉曲张的作用。

ETVV静脉腔内综合治疗体系治疗好的快

目前治疗下肢静脉曲张方法有4种。第一,大隐静脉高位结扎+剥脱术,但由于该术式创伤大、切口多、恢复时间长,现在华东地区基本不采取这种治疗方式。

目前川蜀血管病医院采用的ETVV静脉腔内综合治疗体系,包含三种微创治疗方法:腔内激光、静脉导入、点式微创,这三种微创治疗方法结合起来统称为静脉腔内综合治疗体系,该综合治疗体系针对不同的血管管径粗细,采取三种微创联合治疗,相比单一的治疗方法疗效显著、创伤更小,后期美观更好。

饮食注意六“要”

1、要多摄入新鲜果蔬。新鲜果蔬含有大量维生素及矿物质,可改善组织的氧化作用,增加血液循环,提高机体免疫力。

2、要多吃含蛋白质丰富的食物。充足的蛋白质可维持体内营养物质的平衡,增强免疫力,保护细胞,还可乳化脂肪,促进血液循环。

3、要适量摄入富含维生素 E 的食物。可改善血液循环,减轻腿部的沉重感。

4、要吃含纤维素的食物。这能达到预防便秘的作用,便秘可使静脉内压力增高,进一步加剧血液对瓣膜的冲击力和静脉壁的压力,导致静脉曲张。

5、要适当控制体重。由于肥胖者大量的脂肪组织会对血管造成挤压,导致血流减慢,破坏静脉瓣膜,从而诱发静脉曲张。

6、要忌油腻、辛辣、刺激性等食物,忌饮酒、抽烟,避免血液黏滞,导致血流速度减缓,血液瘀积后血管扩张、静脉曲张。

下肢静脉曲张的出现,给患者的生活和工作带来了极大的困扰,严重影响了自己正常生活。尤其对于女性朋友,夏季露腿的季节,今年的夏季来的比往年更早,当别人都换上了美丽夏装,你是否还羞于自己的静脉曲张而不能穿喜欢的短裤,来川蜀微创治疗让你拥有健康美丽的双腿。

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