这道家常菜,营养全味道鲜

时间:2018-03-04 10:00:26 作者:超级诊疗室 阅读: 746 点赞: 18 分享: 6

点击“健康向前进”订阅哦

营养学专家教大家一道家常菜,简单易学又好吃,并且营养丰富味道鲜美,这道菜就是青椒鸡丁。

青椒鸡丁的做法

1、鸡丁选择

首先选择鸡胸肉或是鸡腿肉切成丁,加上配料胡萝卜丁,然后选择微波炉专用器皿放上适量的油,把胡萝卜铺在底下,把鸡丁铺在胡萝卜上面。

2、青椒选择

选择洗好的尖椒,去籽去蒂后切成丁,放在鸡丁上面。然后放入葱姜等调味料,再把微波炉开高火三分钟,于是一道香喷喷的青椒鸡丁就做好了。

青椒鸡丁营养分析

1、优质蛋白营养

由于鸡肉含有丰富的优质蛋白,而且鸡肉纤维非常短,特别容易消化吸收,所以适合小孩和老年人吃。

2、维生素丰富

另外鸡丁里搭配的胡萝卜和尖椒,分别含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C,都对人体健康有重要的意义。

3、原汁原味

选择用微波炉加热做熟,不仅快速便捷,还可以最大程度地保持原汁原味,保留这些食材里的维生素和营养,又简单,又方便,又好吃,营养价值高。

相关阅读
  • 《绝代双骄》又要被毁了?胡一天晒花无缺定妆照片

    《绝代双骄》又要被毁了?胡一天晒花无缺定妆照片

    2018-02-08

    近日,胡一天微博晒出《绝代双骄》中花无缺的造型,并且发文确认接拍这个角色,《绝色双骄》与《绝代双骄》双绝色像是童年时代的回忆,那时守在电视机前跟看着,之后没有先进的电脑和发达的影视产业,当时的剧似乎无论从服装和演员的演技都是现在无法比拟的。偶尔还要接受电视排挡几番重播,但是看几遍也不觉得腻反而觉得好...

  • 《快手》各大网红群视频向粉丝拜年了!看看有你的老大吗?国家文化部发文宣布“净网”行动持续到4月下旬!

    《快手》各大网红群视频向粉丝拜年了!看看有你的老大吗?国家文化部发文宣布“净网”行动持续到4月下旬!

    2018-02-16

    视频中有仙洋,方丈,浩南,石头花,吃鸡样!都是近千万以及2千万的大网红!.....................................................................................................................................................................................................................................

  • 高接抵挡!德赫亚的神勇还能持续多久?

    高接抵挡!德赫亚的神勇还能持续多久?

    2018-02-22

    今天凌晨3:45,2017/18欧冠1/8决赛首回合,曼联客场对阵塞维利亚。上半场德赫亚发挥极为出色,高接抵挡力保球门不失。半场比赛曼联客场0-0暂时战平塞维利亚。笔者01年喜欢上曼联,到现在看了17年曼联比赛,从来没有像这几年这么迷茫的,弗格森时期绝对没有这种连续大手笔的引援,但边中结合打得很流畅,很有侵略性,穆里尼奥...

  • 欧冠-拜仁总分8-1双杀晋级 中超旧将破门难救主

    欧冠-拜仁总分8-1双杀晋级 中超旧将破门难救主

    2018-03-14

  • 玺捷文化寻找合伙人!

    玺捷文化寻找合伙人!

    2018-03-12

    你还在为找工作而烦恼吗?《湖北玺捷文化传媒有限公司》大量寻人,寻找合伙人这里是一个有激情,有梦想的团队为你搭建助你成功的企业在这里寻找属于你自己的舞台你是属于哪类大神赶紧联系我们吧 =首席摄像师     (1位)摄像师   (3位)剪辑包装师 (2位)创意文案  (2位)联系方式:快来加入我们吧,在这里你不仅能学...

推荐阅读