精子质量变差?别担心,这样做可以挽救

时间:2018-03-16 09:24:38 作者:天伦孕育管家 阅读: 1934 点赞: 51 分享: 10

近很多男性朋友因为精子质量差的问题到医院就诊,其中有一位患者的情况印象特别深刻,其实这位朋友在半年前就检查发现精子质量稍微有点差,但是,当时情况也不是很严重就没有在意,正常备孕了半年一直不见怀孕,一检查,发现精子质量已经到了非常差的程度了。

不管什么时候发现精子质量差的情况都一定不要不在意,要积极的补救,改善精子质量。

我们先要明确,什么样的精子算是正常情况呢?首先,男性精液量以≥2ml为正常,颜色为灰白色或者略带黄色,酸碱度约在7.2~7.8之间,轻微粘稠。另外,精液检查时一般默认每毫升精液中精子数≥20*106/ml,正常形态的精子需要≥50%,前向运动精子数≥50%。

那么,如果出现了精子质量变差的情况,该怎么补救才好呢?

找准原因,积极治疗

导致男性精子质量差的原因还是比较多的,外界不良因素或者自身疾病问题都有可能会导致精子质量差。检查发现精子质量差的情况,首先先要找到致病原因,然后在专业医生的指导下积极治疗。

改掉坏习惯

很多男性朋友的精子质量差是因为生活习惯不好,像是抽烟喝酒,长期久坐,或者长期熬夜等情况。如果检查发现精子质量差,一定要注意以上这些方面,戒烟戒酒,避免长期久坐或开车,另外一定不要长期熬夜,保证充足的休息。

穿着宽松

很多男士朋友选择太过紧身的内衣裤或外裤,导致局部温度过高影响精子质量。建议精子质量稍差的男士尽量穿着宽松,另外,男士朋友尽量不要泡温泉、蒸桑拿等活动。

饮食改善

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

避免久坐、高温

男性罩丸对温度比较敏感,长期久坐容易导致罩丸局部温度过高,进而影响男性精子质量。备孕期间男性减少蒸桑拿、泡温泉习惯。

避免长时间手淫

长时间手淫会引发前列腺缓慢充血,导致无菌性前列腺炎,影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度,诱发不育。

戒烟酒、油腻食物

烟草中有害成分影响罩丸生殖细胞生长,使精子数量和质量欠佳,多不育或致畸形儿。减少食用烟酒和油腻食物。

注意休息、适当运动

工作要适度,避免劳累,放松心态,劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。

少用各种化学剂

此外,从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿,因为干洗剂会影响男性的性功能;不要随意服用药物,若患病最好遵照医嘱服药,以免摄入不当导致药物成分影响身体健康。

祝您好孕~

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