公认的护肾“好习惯”反而可能伤肾?转告给身边的肾病患者

时间:2018-06-02 02:05:47 作者:静康肾病医院 阅读: 2129 点赞: 18 分享: 69

人的生理会随着外界环境的变化而变化,比如在炎热的天气,盐会随着出汗量的多少发生变化,所以肾病患者要注意盐的摄入和药物的调整。

青岛静康肾病医院专家为您介绍:夏天肾病患者用盐的问题。

低盐固然好,有时低盐操作不当却可能会伤害肾脏,这是怎么一回事?

为什么都在提倡低盐?

据统计:我国居民用盐平均水平超过了10g,这是个什么概念呢?

人一天大概3g盐就能满足基本需要,超过6g会显著增加人群患高血压、心脑血管病、胃癌等发生率。

因此,呼吁大家要“少盐,每天食盐不要超过6g”。

对于肾病患者而言,医生经常嘱咐大家不要吃太多盐,除了以上原因以外,还因为高盐会导致尿蛋白定量增加,减弱降压药保护肾脏的效果。

因此,少一点盐成了大家公认的护肾好习惯,在大部分时候也是很明智的做法

但接下来,我们要说的是,“低盐”操作不当,在一些情况下却会伤害肾脏。

低盐,有时反而害了肾?

不少肾病患者在实施低盐的时候走极端,认为既然都说低盐对肾有好处,那干脆完全不吃盐。这样完全禁盐一段时间后,会发现“走路的力气都没了”。

这是为什么呢?

盐的主要成分是钠,水和钠是维持细胞内外容量平衡最重要的物质。

如果人为的完全不吃盐或者极低盐,会打破细胞内外容量平衡,导致人血容量减低

血容量一低,包括肾脏在内的各个组织血流量灌注就会不足,人出现精神不振、疲劳、体位性低血压(变动体位的时候“发黑眼晕”),皮肤没有弹性,严重的可能会出现血肌酐升高,尿素升高,嗜睡、意识模糊,这些都是低血容量的一些表现。

在炎热的天气,这种现象可能会更加的严重。

因为气温高了以后,人通过出汗带走的水和盐会增加,如果没有及时增加一点盐摄入,容易导致血容量不足。

限盐是有限度的,我们一般不会推荐一天的盐摄入量低于3g。

一味的完全不吃盐或者极少盐,连基本生理需求都满足不了,对健康没有好处。

那如果你本身盐吃得很少,热天又因为户外运动比较多,大量出汗,没有及时多补充一些水和钠,导致血容量不足。

这时候低盐不但没有好处,反而可能会害了肾脏。那么,我们可以在3g盐的基础上再多增加一些。

另外,夏天因为吃坏东西、贪凉,导致胃肠炎也比较多见,出现呕吐、腹泻,水和盐都明显丢失的情况下,除了多喝水,也应该适当增加盐分,防止血容量低导致肾脏受损。

青岛静康肾病医院专家提醒您注意:如果是经常待在室内,室内温度不高,空调又比较足,本身盐还没少吃的情况下,就没必要给自己找“高盐”的借口了哈。

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